Video-Modul Ernährung
In diesem Video-Modul erfährst du, wie du deinem Körper genau das gibst, was er wirklich braucht, um optimal zu funktionieren – und wie du ein Bewusstsein für die Kraft einer nährstoffreichen Ernährung entwickelst.
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Dein Essen - dein Körper!
Energetisch gesund
Was soll ich essen? Was tut mir gut? Und warum funktioniert „gesund“ bei mir nicht? Fragen, die viele mit sich herumtragen – und in diesem Modul endlich beantworten konnten.
Weiterhin im Dunkeln tappen oder eine Investition in die eigene Gesundheit und Bildung tätigen? Die Antwort liegt auf der Hand. Teilnehmer erzählen, wie sie durch praxisnahes Wissen zu mehr Energie, besserer Verdauung und einem entspannteren Ess-Alltag gefunden haben.
In diesem Video-Modul lernst du
Die wahren Ursachen für häufige Gesundheitsprobleme zu erkennen und wie du sie durch gezielte Ernährung angehst.
Nährstoffreiche und heilende Lebensmittel in deinen Alltag zu integrieren, um langfristig gesünder zu leben.
Den Einfluss von Ernährung auf deinen Geist und deine mentale Stärke zu nutzen, um fokussierter und ausgeglichener zu sein.
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Jeder Biss zählt
Nährstoffmangel trotz Überfluss
Vitamin D, Zink oder Magnesium fehlen, während Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel immer häufiger konsumiert werden. Die Konsequenzen: Chronische Krankheiten, Fettleber, Diabetes, Osteoporose, Depressionen. Fakt ist: Jede Mahlzeit zählt. Sie kann den Unterschied machen – zwischen Performance und Trägheit. Zwischen Vitalität und Lustlosigkeit. Zwischen Wohlbefinden und Unwohlsein.
Die geheime Kraft der Ernährung
Die richtige Ernährung ist ein mächtiges Mittel, um die eigene Gesundheit positiv zu beeinflussen. Die richtige Nährstoffversorgung verbessert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die mentale Leistungsfähigkeit und Resilienz. Wie du dies gezielt in deine alltägliche Ernährung integrieren kannst, erfährst du in diesem Modul. Darüber hinaus lernst du…
Warum 47 Vitalstoffe die Basis jeder gesunden Ernährung bilden und wie diese deinen Körper im Alltag unterstützen.
Das Geheimnis des richtigen Essens für maximale mentale Leistung und wie du mit bestimmten Nährstoffen deine Konzentration und Kreativität steigerst.
Wie du durch die richtige Kombination von Lebensmitteln deine Stimmung positiv beeinflussen und sogar langfristig deine Stressresistenz erhöhen kannst.
Du bist was du isst!
Nach diesem Modul wirst du deine Mahlzeiten mit anderen Augen sehen. Lerne, wie du dich bereits mit kleinen Änderungen in deinen Essensgewohnheiten besser fühlst und leistungsstärker wirst. Sichere dir jetzt deinen Zugang zum exklusiven Wissen von Dr. Spitzbart und optimiere deine Ernährung. Für dich. Für deine Gesundheit.
Fragen und Antworten
Muss ich meine komplette Ernährung umstellen, um von diesem Modul zu profitieren?
Nein! Dieses Modul zeigt dir, wie du mit kleinen, effektiven Anpassungen große Veränderungen erzielen kannst. Dabei geht es nicht um strikte Diäten oder Verzicht, sondern um eine nachhaltige und gesunde Ernährungsweise, die sich einfach in deinen Alltag integrieren lässt.
Warum ist Eiweiß so wichtig für meine Gesundheit?
Eiweiß ist der Baustein für unsere Muskeln, Hormone, Enzyme und das Immunsystem. Wenn du einen Mangel hast, führt das zu Leistungsschwäche, Gewichtszunahme und schlechter Regeneration. In diesem Video-Modul erfährst du alles darüber, wie du deine Eiweißzufurt optimieren kannst.
Was ist, wenn ich eine spezielle Ernährungsweise habe (z. B. vegan oder vegetarisch)?
Das ist kein Problem! Das Modul geht auf unterschiedliche Ernährungsformen ein und zeigt, wie du trotz individueller Vorlieben oder Einschränkungen eine nährstoffreiche Ernährung sicherstellen kannst.
Weitere Module und Bundle
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Gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung bedeutet nicht Verzicht, sondern gezielte Versorgung des Körpers mit allem, was er braucht: Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe und gesunde Fette. Dr. Spitzbart zeigt, wie Ernährung zur Grundlage für Energie, Zellgesundheit und mentale Stärke wird.
Lebensmittel
Lebensmittel wirken wie Informationen für den Körper – sie beeinflussen Hormone, Entzündungen und den Stoffwechsel. In der Masterclass lernst du, welche Lebensmittel Gesundheit fördern und welche dem Körper auf Dauer schaden.
Nährstoffe
Nährstoffe wie Vitamine, Spurenelemente und Aminosäuren sind Bausteine für Hormone, Immunsystem und Zellfunktion. Die Masterclass erklärt, wie du Nährstoffmängel erkennst und gezielt durch hochwertige Ernährung ausgleichst.
Abnehmen
Nachhaltiges Abnehmen funktioniert nur, wenn der Körper ausreichend versorgt und der Stoffwechsel reguliert ist. Du erfährst, wie du durch eiweißreiche Kost, stabile Blutzuckerwerte und gezielte Fettverbrennung dauerhaft Gewicht verlierst – ohne Jo-Jo-Effekt.
Obst und Gemüse
Obst und Gemüse liefern wertvolle Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und Ballaststoffe. Doch nicht jede Sorte ist für jeden geeignet – du lernst, wie du deine Auswahl individuell auf deine Stoffwechsellage abstimmst.
Fisch und Fleisch
Fisch und Fleisch sind hochwertige Eiweißlieferanten und liefern wichtige Omega-3-Fettsäuren, Eisen und B-Vitamine. In der Masterclass erfährst du, warum Qualität, Herkunft und Zubereitung entscheidend für deine Gesundheit sind.
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate beeinflussen deinen Blutzucker, deine Fettverbrennung und dein Energielevel. Dr. Spitzbart zeigt, welche Kohlenhydrate dein Körper wirklich braucht – und wie du durch kluge Auswahl und Timing den Stoffwechsel optimierst.
